Yang mau kawin…yang mau kawin… yang mau punya anak…yang mau punya anakkkk…. **Ops, gw kayak jualan balon yakkk..
Ini nih asal muasalnya, iseng liat artikel di http://www.wolipop.com tentang sebuah judul yang menarik…*lebayyy 😀
Jadinya aku copy paste aja biar bisa share dan tentunya jika nanti dibutuhkan….-nanti tapinya, hiks-
Cekidot yahhh….
“Sebelum membahas langkah-langkah memerah, ibu perlu memahami apa sebenarnya manfaat ASI perah (ASIP). ASI sebaiknya diperah agar payudara ibu tidak membengkak. Selain itu memerah juga bisa mempertahankan produksi ASI. ASIP pun berperan penting saat ibu harus berpisah dengan bayi. Ibu yang harus memerah ASI-nya biasanya mereka yang harus kembali bekerja setelah melahirkan. Kapan sebaiknya mulai memerah?
“Kita sarankan sedini mungkin. Perahnya sesempatnya dia, bisa di antara waktu menyusui atau ketika sedang menyusui,” saran Ketua Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI) Mia Sutanto saat berbincang dengan Wolipop di kawasan Cilandak Barat, Jakarta Selatan.
Dalam memerah ASI, peralatan yang dibutuhkan adalah:
– Pemerahan cukup dilakukan dengan tangan sehingga Anda tidak perlu membawa alat pompa.
– Gelas penampung.
– Botol penyimpan. Botol ini bisa berupa botol kaca, botol plastik atau plastik ASI.
– Label dan spidol.
– Kulkas/termos es dan blue ice. Blue ice bisa dibeli di toko yang menjual perlengkapan bayi atau toko seperti ACE Hardware.
Setelah peralatan yang dibutuhkan tersedia, kini saatnya belajar bagaimana memerah:
1. Letakkan ibu jari 3 cm di atas puting dan jari telunjuk dan tengah di 3 cm di bawah areola (bagian berwarna gelap di payudara), membentuk huruf C.
2. Dorong payudara ke arah dada tanpa mengubah posisi jari.
3. Lanjutkan dengan gerakan ke depan, memijat jaringan di bawah areola sehingga memerah ASI dalam saluran ASI. Lakukan gerakan ini sampai pancaran ASI berkurang.
Saat memerah ASI, hindari meremas puting karena dapat menyumbat saluran payudara. Jangan juga menarik puting karena bisa lecet.
ASI yang sudah diperah, ditaruh di botol atau plastik penyimpanan. Isi botol penyimpanan maksimal 3/4 botol. Jangan lupa untuk menutup botol atau plastik dengan rapat. Sebelum ditaruh di kulkas, beri label nama, tanggal dan jam memerah ASI pada setiap botol. Setelah itu baru masukkan ke tempat penyimpanan yang sesuai. Jika dibekukkan, masukkan dulu ke dalam kulkas selama 30 menit, baru dimasukkan ke freezer.
Berapa lama ASIP mampu bertahan? ASI segar yang baru diperah dan disimpan di freezer dengan suhu -15 derajat celcius bertahan dua minggu. Kalau ditaruh di freezer lemari es dua pintu bersuhu -18 derajat celcius bisa bertahan 3-6 bulan. Sedangkan jika diletakkan di lemari es khusus freezer ASIP mampu bertahan 6-12 bulan.”
Semoga artikel ini bisa bermanfaat khususnya buat ibu bekerja… coz walaupun bekerja kita sebagai perempuan yang bertanggung jawab dan behati nurani luhur -hayyah- wajib memberikan yang terbaik untuk generasi kita nanti…
Semangat Mom’s…….^_^
Masih inget gak tentang postingan “Tiba-tiba kebaya”???
Nah, sekarang kebayanya udah jadi nih… dan sudah menjadi pendukung buat foto-foto narsiskuhhh…wkikiki….
This is it…..
1. Brokat Coklat dan Kain Salur bali Coklat.
Aku menjahit kebaya ini di salah satu penjahit di sekitar kosan aku pas waktu direnon (sewaktu didenpasar dahulu). Aku lupa nama penjahitnya, dia membuka workshopnya dirumahnya dan memang biasa menjahit untuk keperluan kebaya bali, dll. Upahnya lumayan murah, harga brokatnya 115 ribu + harga kain coklat 75 ribu + upah jahit 90 ribu + bustier 40 ribu. So, dengan modal 320 ribu aku sudah punya salah satu kebaya. Huehehehe… Modelnya aku plagiat dari salah satu majalah.
Nah, untuk testing jadilah kebaya ini digunakan pas photo session terakhir pas sewaktu akan menyelesaikan tugas pekerjaan di pulo dewata ini..(sedih meninggalkan pulo tercinta ini). Dan bertempat di bukit campuhan-ubud, maka dengan mendaki bukit dan lewati lembah -lebay- dan cucuran keringat, terciptalahhh foto session ini..^_^
2. Bahan Tile Hijau dan Kain Salur Hijau.
Beginilah penampakannya :
Kalo kebaya ini tercipta akibat dijahit di “Rumah Kebaya Monica” yang terletak di Jalan pemuda daerah Renon juga. Klo yang ini lumayan menguras kantong, dengan model simpel begini harga upahnya aja 350 ribu + harga brokat 125 ribu + harga kain 40 ribu. So, totalnya 515 ribu.
Woww, kalo beli cendol udah dapet berapa gelas yak? huehehehe… Tapi tak apa sesekalinya punya kebaya yang dibikin di tempat yg oke. Emang terbukti walo harga bahannya murah tapi bisa disulap menjadi kebaya yang lucu dan indah (menurut aku sih, gak tau klo menurut orang lain)… 😀
Photo session ini diambil dimuseum mandala yang deket Renon. Meskipun tadinya takut gak masuk sama background rumput yang hijau, ternyata bisa juga dipadupadankan. Two thumbs up 4 our fotographer.. 😉
Tiba-tiba pengen bikin kebaya..hehe.. buat nikah? hmm, gak juga..karena belum tau kapan nikahnya.. 😦 buat kondangan, di bali jarang ada undangan.. buat lamaran, belum jelas juga waktunya.. buat wisuda, udah lewat.. trus buat apa donk..?? *bingung sendiri..
Iseng, jalan-jalan di sekitar pasar badung. Disitu banyak yang jual toko tekstil apalagi bahan buat kebaya, so gak masalah kan kalo lihat-lihat doank..*yakin cuma lihat doank? gak sih.. 😀
Setelah menyusuri pertokoan kain, aku berhenti di salah satu toko. Namanya “Anwar Tekstil” dengan manikin yang di pasang sehelai kebaya tile dan kain salurnya, membuat aku penasaran untuk melihat ke dalam. Wowww.. ternyata berbagai macam bahan kebaya ada disini (terlalu lebay ah) maksudnya disini lumayan lengkap koleksi kebayanya. Namanya juga lucu-lucu, ada namanya cinta laura, bcl, luna maya ampe manohara pun ada..ckckckck, emang kreatif nih yang punya toko..wkikiki…
Setelah melihat, meraba (merasakan kehalusan bahannya), dan mematut-matut diri di depan cermin, akhirnya keputusan itu dikeluarkan juga. Yakni membeli 2 buah bahan, sebuah bahan tile luna maya dengan warna hijau tosca dihiasi benang bordir keemasan yang menjadikan bahan ini tampak mewah dan anggun. Dan satu lagi bahan brokat dengan kombinasi warna coklat, merah dan peach yang membuat si pemakai tampak lebih segar karena warnanya yang cerah. Hmm, warna-warna yang cantik… Ohya, harga untuk bahan tile luna maya di bandrol 125 rb (panjang 2 yard = 1,8 m), itupun harga sale karena harga sebenarnya 200 rb. Untuk harga akhir tahun kata Pak Anwar. Sedangkan bahan brokatnya ditetapkan dengan harga 115 rb (panjang 1,5 m).
Ohya, tentunya gak lengkap tanpa bawahan. Setelah ngudek-ngudek isi toko Pak Anwar, aku menemukan 2 buah kain yang senada dengan warna bahan kebaya tadi, yang satu warna hijau salur dan satu lagi warna kecoklatan motif batik salur. Untuk kain hijau salur seharga 40 rb dan kain coklat seharga 75 rb (lebih mahal karena bahannya lebih halus). So, total belanjaan bahan kebaya 360rb (lumayan murah kan dibanding dengan harga brokat perancis yang terkenal itu, ya iyalah jauuuuhh..huehehe..)
Informasi ini sengaja aku posting untuk membantu teman-teman yang ada di denpasar, jika ingin mencari bahan kebaya yang ingin membuat kebaya wedding, lamaran, kondangan atau untuk pakaian adat untuk upacara keagamaan. Toko “Anwar Tekstil” ini terletak di sebelah kiri sekitar 6 toko dari perempatan lampu merah pasar badung. Siapa tahu ada yang ingin mencoba melihat bahan kebaya disana. (waduh, mustinya aku dapet royalti nih karena udah bantu promosiin yah minimal diskonlah..wkekeke, gak dink aku ikhlas kok).
Nah, sekarang masalahnya bingung menentukan model kebaya apa yang akan aku buat untuk semua bahan ini. Dan mencari penjahit kebaya yang bagus, rapi, teliti, mengerti model apa yang aku inginkan dan yang pasti harga jahitnya terjangkau -paling penting nih-. Walaupun kebaya ini belum jelas tujuannya untuk apa, gak ada salahnya di bikin dulu jadi kalo ada event-event tertentu (ehem) bisa langsung dipakai deh.. 😉
Baiklah…saatnya hunting model design dan penjahit kebaya ahh..atau diantara kalian ada yang tahu dimana penjahit kebaya yang oke ?
Iseng pengen bikin buat takjil buka puasa, akhirnya memutuskan bikin puding coklat. Setelah jadi, dengan harap-harap cemas memikirkan rasanya gimana (secara bikinnya pas puasa gitu lohh, so gak bisa dicicipin), dengan pedenya aku bawa pas buka puasa di kantor sama temen-temen. Dan ternyata Alhamdulillah temen-temen suka yah walopun agak lembek (mungkin karena pake nutri jell kali yah,hehehe…*alesan…). Dan bentuknya seperti ati, hihihi… tapi walopun begitu rasanya wuihhh mantep kata mereka…(ini lebay gak yah???) 😀
Yang Musti dibeli dulu :
2 bungkus agar-agar coklat (aku pakenya nutri jell)
1 liter susu cair coklat
250 ml gula pasir
1 sendok teh vanili
4 butir kuning telur
Garam secukupnya
Prosesnya :
– Masak susu cair sampai mendidih, kemudian masukkan 2 bungkus agar-agar coklat.
– Setelah mendidih masukkan gula pasir, aduk terus.
– Ambil beberapa sendok cairan puding ke mangkuk lain, campurkan 4 kuning telur dan aduk sampai rata.
– Masukkan campuran kuning telur dan sebagian puding tadi ke puding dasar, dan terus aduk hingga semua rata.
– Masukkan vanili dan garam.
– Aduk terus hingga dirasa cukup merata. Setelah itu tempatkan puding di mangkuk besar, masukkan ke dalam kulkas agar segera membeku.
Hehehe… ini dinamakan puding OMC karena kita semua adalah tim OMC denpasar yang selalu menjalani buka puasa dan sahur bersama sehingga kita merasakan kebersamaan dan keberkahan bulan Ramadhan di pulau dewata ini (secara kita semua jauh dari keluarga, hiks…). Thanks guys for keep our friendship, hope this never end… 😉
PMS adalah suatu gangguan umum yang terkait dengan perubahan hormonal karena siklus menstruasi dan berdampak pada jutaan wanita selama masa reproduksi mereka dan menurut hasil penelitian, 90% dari wanita mengalami PMS. Bentuk PMS yang paling parah dikenal sebagai Disforia pra-menstruasi (PMDD). Pada kondisi ini, berbagai gejala fisik dan emosional yang terbilang cukup parah, sehingga mempengaruhi kehidupan mereka sehari-hari.
PMS dan PMDD mempengaruhi gejala fisik pada wanita dalam siklus haid mereka, seperti kembung, kram perut, sakit kepala, nafsu makan meningkat, kelelahan, nyeri sendi dan otot, gangguan tidur serta rasa nyeri pada payudara.
Disamping gejala fisik, PMS dan PMDD juga mempengaruhi gejala emosional seperti perasaan mudah tersinggung, mood yang tidak stabil, perasaan cemas, perasaan sedih atau depresi, perasaan putus asa, perasaan tidak berguna/bersalah, perasaan berlebihan/lepas kontrol, perasaan sensitif, merasa memiliki konflik, berkurangnya hasrat beraktivitas serta sulit konsentrasi.
Penyebab munculnya gejala pra-menstruasi memang belum jelas. Beberapa teori menyebutkan antara lain dikarenakan :
1. faktor hormonal yakni ketidakseimbangan antara hormon esterogen dan progesterone.
2. Teori lain mengatakan karena hormon esterogen yang berlebihan.
3. Salah satu kemungkinan yang kini sedang diselidiki adalah adanya perbedaan genetic pada sensitivitas reseptor dan sistem pembawa pesan yang menyampaikan pengeluaran hormon seks dalam sel. Kemungkinan lain, itu berhubungan dengan gangguan perasaan, faktor kejiwaan, masalah sosial atau fungsi serotonin yang dialami penderita.
Berbagai gejala ini secara khusus muncul 7 hari atau 10 hari sebelum menstruasi dan akan hilang beberapa hari setelah pendarahan menstruasi mulai. Berbagai gejala pra-menstruasi dapat mempengaruhi performa kerja, pekerjaan rumah tangga dan hubungan dengan keluarga, sosial dan pasangan.
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah atau mengurangi gejala PMS :
1. Dengan olahraga (aerobik atau yoga)
2. Menjaga pola makanan juga bisa mengurangi gejala PMS, seperti mengkonsumsi lebih banyak karbohidrat kompleks dan serta yang terdapat pada gandum, sereal, buah dan sayuran. Jangan lupa perhatikan pula dari segi sumber protein pada setiap menu makanan, dengan memakan makanan yang kaya vitamin dan mineral.
3. Kurangi konsumsi kafein untuk membantu mengurangi rasa tertekan, mudah tersinggung dan gelisah, mengurangi konsumsi garan agar tidak perut tidak kembung, mengurangi gula dan lemak dan menghentikan konsumsi alkohol.
4. Dengan mengkonsumsi obat-obatan , seperti pil kontrasepsi oral yang mengandung progestin drospirenone (drsp), obat anti-cemas untuk membantu mengurangi dampak perubahan hormon pada kimiawi otak misalnya serotin, atau obat nyeri over-the-counter (OTC) untuk menyembuhkan sementara terhadap berbagai gejala fisik yang bersifat sedang, seperti nyeri otot atau sakit kepala, namun kurang efektif untuk gejala fisik atau emosional yang parah.
*Kutipan dari : http://www.Hanyawanita.com
Tuh, jadi jangan heran yah mengapa wanita sering turun naik emosinya. Karena ada anugerah yang Tuhan berikan di dalam diri mereka. Iya donk, kan semua hal yang di atas mempengaruhi kehidupannya khususnya sistem regenerasi keturunan, hehehe… Kalo tidak ada itu semua, maka tidak akan lahir generasi yang sehat dan cerdas sebagai penerus bangsa. 😉
Terkadang karena sibuknya beraktifitas kita hampir melupakan roti tawar yang ada di meja, padahal expired date roti tersebut sudah hampir tiba. Hmm…agar sisa roti tidak terbuang percuma alias mubazir, yuk coba tips berikut :
– Agar tak gampang berjamur, keluarkan roti dari bungkusnya untuk dianginkan-anginkan sebentar sampai roti sedikit mengeras. Lantas, masukkan dalam wadah tertutup. Jamur mudah tumbuh karena roti dalam keadaan lembab.
– Agar awet, roti bisa juga dimasukkan ke dalam kulkas agar awet sebelum dipanggang.
– Untuk variasi, ambil satu lembar roti tawar, tekan-tekan dengan tangan agar pipih dan padat. Siapkan bahan isi sesuai selera. Bisa sosis, pisang, atau cokelat keju. Gulung roti dengan bahan isi di dalam, rekatkan pinggirnya dengan putih telur. Goreng sebentar sampai berwarna kecokelatan. Tiriskan.
– Tanggal kadaluarsa mulai mendekat sementara roti masih menumpuk? Panggang saja sampai kering, lalu tumbuk hingga halus. Ini bisa digunakan sebagai ganti tepung roti.
Dan yang terakhir,
– Potong roti membentuk seperti dadu, terus bawa ke taman. Sesampainya di taman, tebarkan remah-remah roti yang berbentuk dadu tadi. Tunggu sebentar, dan tak lama kemudian pasti burung-burung akan segera menghabiskannya…wkekeke…
Yang ini tips ngaco, lagi ngimpi ngasih makan burung yang kayak diluar negeri entu….:D
Selamat mencoba…:)
“Kebanyakan orang menganggap kalau berhias adalah mutlak kewajiban seorang istri. Padahal istripun memiliki hak yang sama mendapati suaminya berpenampilan seperti yang ia harapkan. Sebetulnya kewajiban berdandan berlaku pula pada setiap suami. Sebagaimana kewajiban berhias yang dilakukan istri mereka. Rasul sendiri tak segan untuk menghiasi dirinya. Beliau tanpa sungkan mematut diri di depan cermin, menyisir rambutnya, serta memakai wangi2an.
Perintah berhias yang dialamatkan nabi pada para suami juga didasari adanya kekhawatiran istri2 mereka berbuat selingkuh. Bukan tidak mungkin karena istri2 bosan dengan penampilan suaminya, mereka pun akan melirik laki-laki lain yang menyenangkan hatinya. Sebab dalam sebuah hadist riwayat Thabari ~Cucilah pakaian kalian, potonglah rambut kalian, bersiwaklah kalian, berhiaslah kalian dan bersihkanlah kalian, sebab bani israil tidak pernah melakukan itu sehingga akhirmya para istri mereka melakukan zina~..” (Sumber : Anggun)
Nah loh…kena nih para lelaki..!!Hihihi…Tapi emg yah kl dipikir2 mereka suka egois pengennya istrinya tampil cantik terus, sementara mereka sendiri cuek ajah. Memang sih kita harus menerima apa adanya pasangan kita tapi bukan berarti tidak memperhatikan penampilan & kebersihan diri khan..?? Toh, Allah sangat menyukai keindahan & kebersihan..
Berikut tipsnya nih :
1. Beri perhatian -> untuk merias rambut, kebersihan pakaian, gigi n tubuh.
2. Luwes -> Insiatif, kreatif dalam berinteraksi dengan pasangan (biar tahu apa yg dia mau…huehehe)
3. Untuk Istri, Hati-hati -> berhias dgn sesuatu yg diharamkan, ex : cukur ato mentato alis.
4. Smile & Fragrant -> Untuk Istri, Saat suami pulang kerja sambutlah dgn senyum n wangi. Jgn bikin alasan karena kesibukan dirumah jadi gak sempet dandan. Ohya jgn pake daster..kesian suami pulang kerja udh capek tmbh penat liat yg pake daster ^_^ peace…
5. Untuk Suami, Hugh me please… -> Walo capek pulang kerja, usahain beri senyuman n pelukan mesra ke istri tercinta saat menyambut kalian. Aroma bahagia si istri dapat mengendurkan syaraf jiwa kalian yang tegang loh…
6. Pujian & Sanjungan -> Ini penting juga loh, selaraskan itu semua dengan senyuman & ucapan yang manis pada pasangan. Umbar pujian n sanjungan…
Oke deh, just to share ajah..semoga bermanfaat.. Let be nice couple…
The Rabbits 